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17IWF上海健身展有近400家國內外健身康體領域知名品牌參展，吸引了眾多健身達人的眼球。高新科技與健身完美結合，好玩又時尚。
對于健身小白來說，以下健身誤區要盡量避免哦：
1. 只要多運動，就能隨意吃。
甜飲料汽水、甜點、炸雞漢堡這些東西，一不注意就能將你辛辛苦苦的運動成果化為烏有。對于新手減脂來說，由于體能的關系，運動消耗相對是比較少的，更多靠的是飲食攝入的減少帶來的效果。
2. 只有出汗才算有效。
其實，不能用出汗來衡量訓練效果。人體的汗腺各不相同，這與遺傳有關。另外如果空調溫度低，那么其實出汗馬上會干，很多時候完全感覺不到。
3. 所有器械用一遍就算成功
從鍛煉的目的來說其實沒太大問題。但是如果是想增肌減脂塑形，看不到效果過一下就放棄了。如果是單單想鍛煉，那么其實做什么類型運動不過度都OK。如果是認真的增肌減脂，那么還是系統計劃一下每天該練什么。
最后，祝大家健身成功，練得一身好肌肉！
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